對她來(lái)說(shuō)并不很熟悉的雙人動(dòng)作。

也不是所有的雙人組合都是彼此相親相愛(ài)的吧，既然別人都能做到，她為什么不行。

第3章

第二天一大早，盛南橘就拿到了向嘉為她制定的最新訓練計劃。

盛南橘腰傷之后休息了一個(gè)多月，恢復訓練初期最重要的就是力量訓練。

這也是短期內向嘉為她安排的主要訓練項目。

盛南橘仔細看了一下，除了常規的結合技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)的力量練習之外，向嘉只給她增加了克服自身體重的練習，過(guò)去她做過(guò)的最大負荷練習并沒(méi)有安排。

盛南橘猶豫了一下，還是跟向嘉提出了這個(gè)問(wèn)題。

向嘉看了她一眼，說(shuō)：“醫生只說(shuō)你可以恢復訓練，沒(méi)說(shuō)你可以承受高級運動(dòng)員的最大負荷訓練?！?/br>
語(yǔ)氣不容置疑，顯得有些生硬。

盛南橘被噎的頓住，咬住舌尖深吸了一口氣才忍住，沒(méi)出聲反駁。

她總算是知道蔣璃那張臭嘴像誰(shuí)了。

雖然這樣的想法對向嘉來(lái)說(shuō)實(shí)在不怎么尊敬，但向嘉這種明明為了你好，也要在你心上插一刀的說(shuō)話(huà)方式，實(shí)在是讓人，很難發(fā)自?xún)刃牡淖鹁雌饋?lái)。

習慣了吳一彤的和風(fēng)細雨，面對向嘉的時(shí)候，盛南橘總覺(jué)得自己像個(gè)隨時(shí)要被點(diǎn)燃的爆竹。

平復了情緒，她耐著(zhù)性子試圖說(shuō)服向嘉：“教練，我的腰傷真的已經(jīng)恢復了。我覺(jué)得我可以承受最大負荷力量訓練?！?/br>
向嘉不耐煩的蹙眉，冷笑一聲：“你覺(jué)得？那你能不能告訴我，你覺(jué)得你是怎么在四大洲錦標賽上摔傷的？”

……

“世界如此美妙……我卻如此暴躁……”盛南橘在心里默默的念著(zhù)這句話(huà)，強壓下幾欲噴薄的憤怒，咬著(zhù)牙，沒(méi)再吱聲。

偏巧這時(shí)，其他的雙人隊員也來(lái)了冰場(chǎng)。

那幾個(gè)昨天嘲笑過(guò)盛南橘的女孩子擁著(zhù)一個(gè)纖細嬌小的女孩子走了進(jìn)來(lái)。

不知是誰(shuí)指了指盛南橘，對當中的女孩子說(shuō)：“喏，女單小陳露。昨天組阿克謝爾托舉差點(diǎn)給蔣大神砸趴下呢~”

后一句她是湊在那女孩兒耳邊說(shuō)的，姿態(tài)做的十足，卻并沒(méi)有刻意壓低聲音。

盛南橘裝作沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，深吸一口氣，攥緊了手中捏著(zhù)的訓練計劃，對向嘉說(shuō)：“我去訓練了，教練?！?/br>
向嘉并沒(méi)對隊里小姑娘這些行為有所制止，她只是冷漠的擺擺手，示意盛南橘可以離開(kāi)了。

“能把我砸趴下的女人，還沒(méi)生出來(lái)呢。沈冬靈你今天的耐力訓練做完了？說(shuō)話(huà)都不結巴了?！?/br>
蔣璃不知道從哪兒冒了出來(lái)，涼涼的一句話(huà)，懟的嚼舌根的女孩子面紅耳赤。

沈冬靈的耐力是全隊最差的，每次做完耐力訓練，都會(huì )累的狗喘，說(shuō)話(huà)也會(huì )結巴。

雖然全隊都知道這個(gè)，但這樣直白的當面嘲笑一個(gè)女孩子，也只有蔣璃敢。

可惜這些女孩子似乎都有些怕蔣璃，盡管他說(shuō)話(huà)難聽(tīng)，但卻沒(méi)人出聲反駁他。

只除了中間那個(gè)嬌小的女孩兒。

她挑著(zhù)秀氣的眉，語(yǔ)氣帶著(zhù)nongnong的諷刺：“喲，蔣大神，才搭檔一天，這就護起來(lái)了？”

蔣璃出奇的并沒(méi)出聲反駁，他只冷冷掃了那女孩兒一眼，長(cháng)腿輕輕一蹬，瞬間滑出幾米遠。一副不愿跟她多說(shuō)一句話(huà)的樣子。

女孩兒看著(zhù)越滑越遠的高大背影，咬著(zhù)牙蹙起眉。

盛南橘并沒(méi)注意身后的那些吵雜聲音，她專(zhuān)注的研究著(zhù)自己的訓練計劃。

越看眉心蹙的越緊。

單腿蹲屈、單腿蹲跳、點(diǎn)冰撐跳、直腿后拉、靜態(tài)控制、冰上壓步、陸地滑跳、快速收臂、蛙跳、跨步跳、沙地跳……

這都是最基本的力量訓練，按照這個(gè)計劃，她每天的訓練時(shí)間甚至不超過(guò)五個(gè)小時(shí)。

所謂的加大訓練力度呢？

高強度力量訓練呢？

這樣的強度，對于一個(gè)成熟的高水平運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，是不是有點(diǎn)兒太小兒科了？

盛南橘甚至忍不住有些懷疑，向嘉究竟是擔心她傷沒(méi)好，還是根本就不想好好訓練她。

但這念頭在她腦海里只是一閃而過(guò)，很快就被她自己否定了。

向嘉就算再怎么看盛南橘不順眼，也不會(huì )坑蔣璃。

蔣璃是向嘉一手帶出來(lái)的，是她手下這一批年輕運動(dòng)員里條件最好最有潛力的一個(gè)。

盛南橘已經(jīng)成了蔣璃的搭檔，向嘉不管怎樣都不會(huì )在她的訓練上有所敷衍。作為一個(gè)帶出過(guò)世界冠軍的成熟教練，這點(diǎn)分寸向嘉一定是有的。

想通了這個(gè)，盛南橘便不再胡思亂想，沉下心專(zhuān)心的開(kāi)始按部就班的訓練。

向嘉給她安排的訓練過(guò)于簡(jiǎn)單，一上午盛南橘就完成了所有訓練。

午飯過(guò)后她找到向嘉，試圖委婉的表示想要加大訓練量的要求。她在恢復期，最近是集中訓練，文化課已經(jīng)停了，總不能一下午什么也不干……

但盛南橘還沒(méi)說(shuō)話(huà)，向嘉就搶先開(kāi)口了：“吃午飯了？體重控制一下，晚飯不要吃了?！?/br>
“……”

盛南橘抿著(zhù)唇，忽然有種想把剛剛吃進(jìn)去的午飯摳出來(lái)的沖動(dòng)。

雖然她根本算不上“胖”，但作為一個(gè)花滑運動(dòng)員，她心里當然清楚，雙人項目對女運動(dòng)員的體重要求有多苛刻。

盡管非常不喜歡向嘉和蔣璃，盛南橘也不得不承認，他們說(shuō)得對，她的確，需要“減肥”。

“嗯……我會(huì )控制的?！彼郧傻膽?，“教練，我下午……”

“下午跟蔣璃去玩兒密室逃脫?！?/br>
向嘉又一次沒(méi)給盛南橘把話(huà)說(shuō)完的機會(huì )，啪的甩出兩張密室逃脫的門(mén)票，徑直塞進(jìn)盛南橘手里。

表情嚴肅，完全不像是在開(kāi)玩笑：“這是你下午的訓練項目?！?/br>
“……”

盛南橘一臉驚悚，仿佛聽(tīng)到了什么驚天噩耗。

向嘉卻連看都沒(méi)看她一眼，布置完任務(wù)，并不等她同意，轉身一陣風(fēng)似的離開(kāi)了。

等盛南橘回過(guò)神兒，哪里還有教練的影子？

她幾乎要以為向嘉腳底下踩著(zhù)倆風(fēng)火輪了。

但現在，問(wèn)題的關(guān)鍵好像不是這個(gè)……

盛南橘低頭看著(zhù)手里的門(mén)票，頭皮有些發(fā)麻。

她不是傻子，自然能猜得到，向嘉這是為了加速培養她和蔣璃的默契。

兩個(gè)完全不溝通，彼此不信任的人，無(wú)論搭檔做任何事都很難出成績(jì)。更何況還是雙人花樣滑冰這種有一定危險系數，需要高度配合的體育項目。

可是用這種方式培養默契，也太獵奇了一點(diǎn)吧？

盛南橘無(wú)語(yǔ)的咂咂嘴，對向嘉的“時(shí)髦”感到一陣心力交瘁。

而且兩張票都直接給到了盛南橘的手上，也就是說(shuō)，她還要負責主動(dòng)去邀請蔣璃？？？

想到這個(gè)盛南橘就更心力交瘁了。

往蔣璃