走，我帶你去訓練室?！?/br>
“才不會(huì )?！庇莞韪谒暮筮?，撇了撇嘴道：“查爾斯你也太小瞧人了，我待會(huì )要是喊了一聲累的話(huà)，我就，我就……”

“繼續啊?！辈闋査箓冗^(guò)頭笑著(zhù)問(wèn)：“要是待會(huì )喊累了，你就什么？”

“我還沒(méi)想好?！庇莞钃狭藫媳且?，嘶了聲，搖頭道：“算了不想了，太費腦?！?/br>
查爾斯這下是真的服氣了，推開(kāi)訓練室的門(mén)，“你怎么能這么懶？”

“沒(méi)辦法，天生的，習慣了?！?/br>
虞歌想也沒(méi)想，眨著(zhù)眼睛就回，像只小企鵝，晃著(zhù)腦袋跟在查爾斯的后邊走進(jìn)訓練室。

訓練室和臥房差不多大，地上貼滿(mǎn)了防震墊，該有的設備齊全，甚至大多數都是軍用款。

虞歌從來(lái)沒(méi)用過(guò)這些東西，有些好奇的這里摸幾下那里戳幾下，隨后蹲在地上，握起一顆5KG的啞鈴，側過(guò)頭問(wèn)：“查爾斯，這個(gè)東西有什么用啊，能鍛煉到什么？”

查爾斯朝他走過(guò)去，蹲在虞歌面前，拿起另一只啞鈴回道：“這個(gè)東西叫做啞鈴，是舉重和健身練習時(shí)，可以用到的一種輔助器材?！?/br>
“喔，那它為什么要叫啞鈴啊?！?/br>
虞歌試著(zhù)單手將啞鈴握起，眉頭皺了下，接著(zhù)又若無(wú)其事的放在原地，揚起嘴角道：“是因為沒(méi)有聲音嗎？”

“對?！辈闋査裹c(diǎn)頭，帶著(zhù)他走到一塊黑色的瑜伽墊前，“我先教你幾個(gè)簡(jiǎn)單的熱身動(dòng)作，做完后你在做幾個(gè)俯臥撐，今天的鍛煉內容就這兩樣?！?/br>
“好的查老師?！?/br>
虞歌興致勃勃的將鞋子踢到旁邊，赤著(zhù)腳跳到瑜伽墊上，“那查老師我們接下來(lái)要怎么做啊?！?/br>
“你還是叫我的名字吧，查老師聽(tīng)上去有些奇妙?！?/br>
查爾斯扶了下額頭，將鞋子脫下和虞歌的鞋放在一塊，隨后站起身，在虞歌面前做了幾個(gè)基本動(dòng)作，轉過(guò)頭望著(zhù)他道：“你也來(lái)試試看?！?/br>
“這有什么難的？”

虞歌抓了下腦袋，回憶了一番順序，他雖然個(gè)子高，但是勝在協(xié)調，四肢又靈活。學(xué)著(zhù)查爾斯的樣子，輕輕松松就完成了任務(wù)，接著(zhù)有些小得意的揚起鼻尖，不要臉的自夸道：“我簡(jiǎn)直太聰明了，好煩惱哦?！?/br>
“真聰明?！辈闋査剐χ?zhù)摸了摸他的腦袋，往后邊退了一步道，“你將我剛才的動(dòng)作重復做4組，一組做十次，動(dòng)作要慢，姿勢要標準，我和你一起做?！?/br>
“OK啦，小意思的?！?/br>
虞歌得意的抬起下巴，眼睛盯著(zhù)查爾斯的動(dòng)作，放慢速度完成查爾斯的要求。等到做完后，直接盤(pán)腿坐在瑜伽墊上，抹了把額頭上冒出的虛汗，吐出一口氣望向查爾斯道，“好了查爾斯，我已經(jīng)做完了，我們去吃果子吧，我想吃那個(gè)梨了?！?/br>
查爾斯面不紅氣不喘，看穿了他的小心思，笑著(zhù)道：“怎么了，剛才不是很有斗志，這么快就已經(jīng)覺(jué)得累了嗎？”

“我沒(méi)有，你胡說(shuō)，你污蔑我?！?/br>
虞歌從地上跳起，“我明明還可以堅持的！”

“是嗎？那你繼續?！?/br>
查爾斯彎下腰，兩只手摁在瑜伽墊上，側過(guò)頭道，“來(lái)，我們繼續，現在我們來(lái)做俯臥撐?！?/br>
虞歌愣了秒神，有些難過(guò)的捂住胸口，磨磨蹭蹭的學(xué)著(zhù)他趴在墊上，嘆了口氣道：“既然你都這樣講了，那我就在繼續陪你會(huì )吧，記得待會(huì )多給我幾顆果子就好了?！?/br>
查爾斯這么大的人了，還總是這么愛(ài)撒嬌。

讓他好為難的。

“你這個(gè)家伙?！?/br>
查爾斯忍不住了，勾起手指在他額頭輕敲了一下，笑道：“明明是你自己說(shuō)要鍛煉，想要我教你，結果怎么現在又變成是陪著(zhù)我了？”

“我就這么隨口說(shuō)說(shuō)嘛，你好壞啊?！?/br>
虞歌揉著(zhù)自己的腦袋，閉著(zhù)眼睛耍賴(lài)道：“查爾斯你把我敲疼了，好疼啊，我鍛煉不了了?！?/br>
“你少來(lái)，我根本就沒(méi)有用力?！?/br>
查爾斯盤(pán)腿坐起，手心輕輕揉著(zhù)他的額頭道，“在堅持會(huì )，等俯臥撐做完我就帶你去吃果子?！?/br>
其實(shí)查爾斯覺(jué)得，虞歌現在這樣子就挺好的，沒(méi)必要練成他這樣，但是適當的去運動(dòng)對身體也有好處。

“那好吧?！庇莞柩鲱^嘆息，雙肘撐起，全身趴在瑜伽墊上，晃著(zhù)腳尖道：“是這樣做的嗎？”

“不對?！?/br>
查爾斯搖頭，抬起胳膊又放下，手掌摁在墊子上，“你將手掌放在墊子上，腳尖踮起，雙手略寬于肩，雙腳并攏，挺胸收緊腰腹部用胸部去發(fā)力?！?/br>
虞歌試著(zhù)做了一個(gè)，姿態(tài)還挺標準。

“做的不錯?！辈闋査箓冗^(guò)頭道：“感覺(jué)怎么樣？”

虞歌哼了聲，“好累啊?！?/br>
“還能堅持嗎？”

查爾斯笑著(zhù)問(wèn)：“要是還能堅持，那就繼續做?！?/br>
“好?！?/br>
虞歌應了聲，憋著(zhù)一口氣，一連做了三十個(gè)才停下，做完后就‘啪’的一聲，呈大字狀張開(kāi)四肢癱在了墊子上。

☆、第四十一章

“查爾斯?！?/br>
虞歌趴在厚厚的瑜伽墊上,看了眼自己略微有些發(fā)紅的胳膊，側過(guò)頭，聲音軟軟的朝查爾斯喊了聲，“我是不是很沒(méi)用啊，才做了幾個(gè)俯臥撐就不行了?！?/br>
他其實(shí)還有力氣的，不知道怎么就撐不起來(lái)。

明明查爾斯也在和他一起做來(lái)著(zhù)，可人家看著(zhù)愣是啥事沒(méi)有,就他一個(gè)累的氣喘吁吁的。

“誰(shuí)說(shuō)沒(méi)用了，我可不這么認為，對于第一次鍛煉來(lái)說(shuō),你能做到這樣應經(jīng)很不錯了?！?/br>
查爾斯從空間紐中取出毛巾，蹲在地上溫柔地擦去他額上的汗珠，嘴角略微上揚道，“做的很棒?！?/br>
“那是,也不看看我是誰(shuí)?！?/br>
虞歌立刻就不沮喪了，高高昂著(zhù)頭,驕傲的沖他伸出兩只胳膊，“查爾斯我跟你講啊，你看你看，我的手臂肯定廢了,做完后真的好疼啊，你快給我柔柔嘛?！?/br>
“不會(huì )廢的，哪有你說(shuō)的那么夸張，一開(kāi)始誰(shuí)都是這樣,只需要多休息幾天就好了?！?/br>
查爾斯幫他將額頭上的汗擦干凈，接著(zhù)將毛巾疊好后收起，伸手去輕輕揉捏他的肩，“等到了明天的話(huà)，你可能會(huì )比現在更難受一點(diǎn)，記住一定要堅持，記得連續鍛煉幾天，只要初期能挺過(guò)去就好了?！?/br>
“還要連著(zhù)做幾天？”

虞歌張嘴吐了口氣，側臉貼在瑜伽墊上，手心緊緊的抓著(zhù)查爾斯的褲子，眼睛不帶眨一下，“查爾斯，你就是個(gè)魔鬼吧？”

“答對了，你怎么這么聰明，連我隱藏了這么久的秘密都能猜到？”

查爾斯彎下腰，湊過(guò)去貼近他的臉，壓低聲音道：“其實(shí)我還真的是個(gè)魔鬼，專(zhuān)們負責吃掉你這種小搗蛋的魔鬼?！?/br>
“你這話(huà)，我才不會(huì )信呢?！?/br>