好在這么看來(lái)，她的計劃也不是完全沒(méi)有人支持，除了劉教，這不還有兩個(gè)同伴，比她還篤定自己會(huì )拿冠軍嗎？

    也因為她們的信心，這一下，

    可不能摸魚(yú)，

    要正式好好訓練了??！

    袁瑤在心中如此想著(zhù)，而與此同時(shí)，陳灼那邊也已經(jīng)到了訓練營(yíng)，他們的訓練地距離袁瑤這邊不遠。

    陳灼這邊行李剛放下就直奔袁瑤的營(yíng)地這邊來(lái)了，他們一起在食堂吃的晚飯，按照陳灼的話(huà)來(lái)說(shuō)，

    就是他剛來(lái)，對這邊還不熟悉，需要袁瑤這樣學(xué)姐領(lǐng)路。

    袁瑤在陳灼面前也沒(méi)什么秘密，嘚啵嘚啵說(shuō)的高興，也說(shuō)了下目前的進(jìn)度和計劃。

    陳灼聽(tīng)到袁瑤目標要九個(gè)項目，打算沖擊國際飛魚(yú)的進(jìn)度的時(shí)候面不改色，點(diǎn)了點(diǎn)頭居然還真的幫她分析了一下。

    “雖然耐力是你目前訓練方式的重點(diǎn)，但也要考慮，比賽太過(guò)于集中在的長(cháng)距離上，耗費的就不僅僅是耐力了。面對國際比賽的時(shí)候，有些國家有很多臟手，可能會(huì )讓你的想法出現紊亂?！?/br>
    “所以最好有兩套方案，讓你不至于真的受到了干擾了，還影響后續的比賽?！?/br>
    陳灼這是個(gè)新觀(guān)點(diǎn)，但很有意思，對袁瑤也幾乎是醍醐灌頂，因為他說(shuō)的的確是極有道理。

    國內人還算是講情面講道義的，可是國外的，有部分國家的臟手段，那可是國際文明的，就比如旁邊那小國家。

    就是袁瑤這樣不關(guān)注國際形勢的，都聽(tīng)說(shuō)好幾回了。每次遇到相關(guān)的比賽，王曉紅必然會(huì )大發(fā)雷霆，一頓瘋狂輸出，袁瑤或多或少也知道了一點(diǎn)。

    陳灼說(shuō)的挺不錯，袁瑤的計劃理論是ok，是從她的目前的狀態(tài)出發(fā)。

    但是比賽場(chǎng)上是有變故的，過(guò)多的聚焦在長(cháng)距離方面，袁瑤的耐力的確可以撐得住，但是也要考慮到時(shí)候的比賽結合。

    如果是一天之內，1500米和800米輪番上陣，對袁瑤是很大的消耗，她需要進(jìn)行適當調整。

    當然，袁瑤之前就并沒(méi)有把話(huà)說(shuō)死，11個(gè)項目，她還有調整空間，問(wèn)題并不是很大，只是之后對著(zhù)一些要額外注意。

    袁瑤的瞇著(zhù)眼笑：“謝謝你陳灼，感覺(jué)從你這總能找到一些驚喜！”

    陳灼愣一下，被她笑的耳朵尖都有些泛紅，又忍不住問(wèn)了一句。

    “那我也是嗎？”

    這一次輪到袁瑤愣住了，之前吃飯的時(shí)候都刻意忽略了的一些感受此刻又涌上心頭。

    之前他們可是有過(guò)，之后拿到冠軍就在一起的約定的??！

    她難得有點(diǎn)老臉紅，卻也是認真想了想，給了很鄭重的回復。

    “當然是！”

    *

    陳灼回到宿舍的時(shí)候都是有些飄飄然的狀態(tài)，這邊的教練過(guò)來(lái)，難得看到陳灼在出神。

    “喲，灼哥怎么了，想著(zhù)射擊項目入迷了呢？”教練打趣。

    陳灼回過(guò)神來(lái)，卻是眉頭一皺，很認真的問(wèn)了一句。

    “如今奧運會(huì )，單次射擊項目可以拿到的最高記錄金牌是多少？”

    教練愣了一下：“一共是15個(gè)項目，其中男子9個(gè)項目，女子6個(gè)項目，不過(guò)男子的項目你也知道，有混合，□□和氣□□兩個(gè)項目，不過(guò)你都擅長(cháng)。目前單人拿到的最高記錄，應該是在2金的樣子?！?/br>
    “2金啊?！标愖粕嗉忭斄隧斏项€，似乎有些失望。

    射擊項目可不是游泳那種的項目大戶(hù)，金牌的數量并沒(méi)有那么多，但難度并不比游泳項目少。

    游泳項目的不同距離和不同姿態(tài)，這之間的壁壘只是姿勢和耐力長(cháng)短的變化，但是對于射擊來(lái)說(shuō)。

    失之毫厘謬以千里，10米和5米的距離，是天差地別，而□□和氣□□的手感，也還是截然不同的兩種，甚至連訓練方式都不同。

    所以跨距離和跨分類(lèi)這件事，

    在射擊領(lǐng)域，是極難實(shí)現的。

    陳灼笑瞇瞇：“那這次奧運會(huì )，目標就4金吧?！?/br>
    兩倍于記錄，

    就算站在領(lǐng)獎臺上，也有資格……

    和她并肩了吧？

    出神的陳灼完全沒(méi)看到，此刻教練幾乎已經(jīng)……石化的表情！

    *

    袁瑤開(kāi)始緊張的投入了訓練狀態(tài)之中！

    關(guān)于之前的陳灼的提醒，袁瑤跟劉教迅速溝通，對方笑了笑表示這些一定會(huì )是他們教練所考量的范圍內，讓袁瑤不要擔心并且專(zhuān)注在訓練方面。

    而正式開(kāi)始的訓練啊，并不是那些教練口中的，他們已經(jīng)沒(méi)有資格訓練袁瑤了……

    真訓練起來(lái)，個(gè)個(gè)都是拿出看家本領(lǐng)的功夫，

    竭盡全力要把袁瑤調教 到底！

    她一天到晚的訓練計劃，是完全拉滿(mǎn)的狀態(tài)！

    自由泳的部分，劉教覺(jué)得自己忙不過(guò)來(lái)甚至還專(zhuān)門(mén)帶了一個(gè)助教！

    傾盡全力展現了劉教的特殊的訓練方式，一套流程打下來(lái)，袁瑤對劉長(cháng)青大為佩服！

    劉教之前的訓練營(yíng)名不虛傳，難怪讓無(wú)數運動(dòng)員趨之若鶩。

    他有一套自己獨特的呼吸法，能夠幫助運動(dòng)員盡快的調整狀態(tài)和呼吸頻率，而且這套方法幾乎適配到任何運動(dòng)員身上。

    這套呼吸法的內功幾乎是劉長(cháng)青獨創(chuàng )的，也十分的具有中國特色。

    畢竟功法都有外功和內功打配合這一說(shuō)。

    劉教教授這套呼吸法的時(shí)候循序漸進(jìn)，跟袁瑤說(shuō)完要領(lǐng)之后，又體貼的安慰道。

    “可能稍微有點(diǎn)難，但是你別著(zhù)急。我之前帶過(guò)的學(xué)生里，最快的也用了一個(gè)月，有的太笨的一年都沒(méi)入門(mén)?！?/br>
    旁邊的助教嘀咕著(zhù)，“能夠上劉教訓練營(yíng)的學(xué)生都已經(jīng)是鳳毛麟角的天才了，這還需要一年！難度是真的大，要不是因為這難度大，導致必須讓劉教一個(gè)個(gè)帶，訓練營(yíng)的名額也不會(huì )到現在也這么緊張?！?/br>
    他也有點(diǎn)好奇，之前那些天才都用了差不多一兩個(gè)月，最快的一個(gè)月。被所有人稱(chēng)之為天才的袁瑤需要多久的時(shí)間。

    會(huì )比一個(gè)月快嗎？

    也許會(huì )突破劉教之前的記錄，三個(gè)星期？

    這樣的念頭剛剛的閃過(guò)，就聽(tīng)到袁瑤那些略帶興奮的聲音。

    “劉教，我好像會(huì )了！是這樣嗎？”

    “哎？？真很有用??！我感覺(jué)我的呼吸都要比之前順暢多了，連帶著(zhù)動(dòng)作有微妙的提升了呢！很簡(jiǎn)單上手呢！”

    剛剛還在的嘀咕的助教：“？？？”

    人都傻了??！

    很簡(jiǎn)單上手？真的學(xué)會(huì )還是假的學(xué)會(huì )了？！

    我猜你三周時(shí)間，你給我三秒鐘？??！

    第126章 憤怒

    這能不懵逼么,也不只是助教在懷疑人生，劉長(cháng)青也是有些傻眼。

    他教過(guò)這么多學(xué)生，自然對自己這套呼吸法的難度很清楚。

    倒也不是什么真的武功心法, 難如登天學(xué)都學(xué)不會(huì ),但這種呼吸法跟一般的標準不一樣，它甚至沒(méi)有一個(gè)很明確的標準，想掌握那個(gè)度是極難的。

    這也導致，為什么之前他的訓練營(yíng)每一個(gè)學(xué)生他都必須親自教，因為要全程輔導, 去觀(guān)察別人的呼吸變化,循序漸進(jìn)的讓他們逐漸去體會(huì )那個(gè)度到底在哪里。

    正如同他剛才自己所說(shuō)，帶過(guò)的學(xué)生里最快的也用了一個(gè)月，那一個(gè)月還不是平常的訓練，而是一直被他帶在身邊, 幾乎全天24小時(shí)都一直在培訓那個(gè)學(xué)生的呼吸。

    在生活中適應這種呼吸法，在訓練中當然才會(huì )很自然的使用上來(lái)。

    但是這些訣竅和秘訣他甚至都沒(méi)有來(lái)得及告訴袁瑤, 現在她就告訴自己, 她已經(jīng)學(xué)會(huì )了？！

    劉教練和助教兩個(gè)人簡(jiǎn)直是二臉懵逼, 面面相覷。

    助教忍不住問(wèn)劉教：“劉老, 你交給袁瑤的這套呼吸法是您之前訓練營(yíng)里面必備的那套吧, 沒(méi)錯吧，這不是什么減少難度的, 入門(mén)版吧？”

    劉教一臉無(wú)語(yǔ)，“當然是, 這哪里還分什么入門(mén)版和進(jìn)階版！”

    他顧不上去問(wèn)助教更多, 而是大步走到了泳池旁邊關(guān)心的看袁瑤現在的狀態(tài)。

    “你現在，展現你的呼吸給我看看?！?/br>
    袁瑤不疑有他, 就按照劉教剛才教自己的那些，深深的吸氣，又深深的呼氣。

    放慢動(dòng)作，將劉教剛才教的，全程展現了一遍。

    動(dòng)作真的很慢，甚至比劉老剛才教學(xué)的時(shí)候還要慢，也比他教學(xué)的時(shí)候展現的更加的清楚。

    以至于他從頭看到尾甚至挑不出一點(diǎn)毛病來(lái)。

    劉教：“……”

    他現在也有點(diǎn)懷疑人生了，袁瑤真的學(xué)會(huì )了！

    這也，這也太快了，他之前最聰明的學(xué)生也用了一個(gè)月。

    袁瑤雖然比他之前見(jiàn)過(guò)的任何一個(gè)學(xué)生，都要靈敏天才，在游泳這條路上他也聽(tīng)其他教練說(shuō)過(guò)好幾次了，她幾乎是無(wú)師自通。

    但也不至于這才教學(xué)了一遍，就馬上上手了吧。

    難道是這幾年來(lái)，它的呼吸法已經(jīng)自動(dòng)優(yōu)化，真的變簡(jiǎn)單了嗎？

    當然不是！

    劉教練很清楚，能這么迅速的掌握這套呼吸法，并不是呼吸法的原因，而是因為學(xué)習他的人太過(guò)特殊。

    驚艷到……讓他都有點(diǎn)懷疑自己這個(gè)教練了！

    但好在劉老還是維持著(zhù)面上的不動(dòng)聲色，看完袁瑤全程放慢的展現點(diǎn)了點(diǎn)頭。

    “確實(shí)已經(jīng)會(huì )了，但這畢竟是放慢的做法，你要將呼吸法運用到你整個(gè)的游泳過(guò)程之中?！?/br>
    “這才是這套呼吸法真正的用處！你嘗試一下兩者配合，重新去游一下自由泳看一看?！?/br>