“這導致了你在游泳的后半程，即使在不斷加速，但也是建立在你不斷透支體能的前提下。所以你目前的才基本上吃不下200米的賽程，除非哪天你充分熱身，且只有一場(chǎng)比賽的情況，才能有足夠資本去消耗?！?/br>
    袁瑤聽(tīng)到龍教這話(huà)愣了一下，有些郝然，龍教很專(zhuān)業(yè)，這些話(huà)簡(jiǎn)直一針見(jiàn)血。

    后面200米的賽程明顯是意有所指，就是不久之前的那次仰泳比賽。

    那次因為事先都打了招呼，等于是一次友誼賽，時(shí)間緊任務(wù)重，基本上安排一次定勝負，所以袁瑤才能放心全力爆發(fā)。

    那種爆發(fā)的情況下，短時(shí)間內她其實(shí)基本是脫力狀態(tài)，也就是說(shuō)，那種情況，基本不可能復制第二次。

    要知道，一般的游泳比賽可是都有預賽、入圍賽、決賽好幾輪，去進(jìn)行層層篩選的，在決賽之前的突圍賽里，可不僅僅只是游一次就夠了。

    上次突破記錄拿到金牌，純粹是袁瑤鉆了規則的空子。

    沒(méi)想到被龍教一眼看出來(lái)了。

    袁瑤點(diǎn)頭，“是，龍教，我也正在想辦法提高持續力的問(wèn)題?！?/br>
    “不，你錯了！”

    第28章 打動(dòng)

    龍教搖搖頭, 跟袁瑤解釋。

    “持續力的不足，是很難針對性的去做彌補的。如果專(zhuān)門(mén)針對持續力不足去做提升，反而會(huì )出現一些問(wèn)題?！?/br>
    “比如你因為想要提高持續力, 會(huì )增強你的體能, 這沒(méi)問(wèn)題，但是你也可能進(jìn)入誤區，想要為了續航時(shí)間長(cháng)，而壓低你的速度。

    你在100米還可以全力爆發(fā)，但是在200米的賽道里, 你會(huì )因為擔心后繼無(wú)力, 所以采用，第一次和趙銀燕對抗時(shí)的政策，前期開(kāi)始休養生息，為了后期爆發(fā), 對嗎？”

    袁瑤都愣住了，被龍教猜的好準。

    事實(shí)上她之前都是這個(gè)政策, 因為不僅僅是同一場(chǎng)賽事里的擔心后繼無(wú)力, 她也還會(huì )因為可能有下一場(chǎng)晉級賽, 而不得不保存體力。

    尤其是在的兩百米的賽事里。

    所以她往往都是前期慢一點(diǎn), 后期沖刺。

    袁瑤其實(shí)并不是每一場(chǎng)都能拿金牌的, 只是在正式的比賽里，她才會(huì )格外去拼命, 并且事先就會(huì )申報自己的優(yōu)勢項目。

    自己在練習賽，尤其是跟隊友比拼的200m里的賽道里, 因為多次比賽, 她也經(jīng)常輸！

    還是因為體力不住，續航力不強。

    100米她還能堅持個(gè)幾次, 200米的時(shí)候直接虛脫。

    “是?！痹廃c(diǎn)點(diǎn)頭，“的確是有這個(gè)計策?！?/br>
    “是不是這個(gè)計策，也沿用到了你擅長(cháng)的100米的優(yōu)勢項目里？除非是練習里，否則也不會(huì )放開(kāi)手腳沖？”

    袁瑤：“……”

    她忍不住了。

    “龍教，您是不是去看了我之前的比賽啊……”

    這樣猜的太準了，簡(jiǎn)直一模一樣！

    因為下意識習慣了，所以袁瑤經(jīng)常會(huì )采取前期茍，后期翻轉的政策，不僅僅是在200m的比賽里，這個(gè)習慣也逐漸的沿用到了100m的比賽中。

    所以昨天跟他們的三場(chǎng)比賽，第一次袁瑤也沿用了，后期放開(kāi)手腳從，也是因為確定只剩下兩場(chǎng)，她很有自信體力夠沖。

    龍教笑瞇瞇的，露出那一副老好人但神秘莫測的表情。

    “我猜的?！?/br>
    “所以啊，你因為太在意你的續航力，反而導致了很多問(wèn)題?！?/br>
    “因為害怕后續，反而丟了自己的優(yōu)勢，把自己的優(yōu)勢地方還打壓了。你現在還覺(jué)得，自己專(zhuān)注缺點(diǎn)短板上，ok？”

    袁瑤若有所思，“所以，龍教你認為，我應該再加強在爆發(fā)力這一塊？”

    龍教笑了笑，徐徐道來(lái)。

    “所有的能力都是相輔相成的，你的一個(gè)優(yōu)勢能力在不斷拔高，會(huì )自然而然的提高你其他能力的底線(xiàn)。而如果你專(zhuān)注你的短板，而可以去壓制你的長(cháng)處，你的短板雖然也會(huì )提高，但你也逐漸變的中庸。

    運動(dòng)員，最不缺的就是中庸。所以想要強，就要把優(yōu)勢項目，發(fā)揮到極致！?！?/br>
    雖然龍教的話(huà)有點(diǎn)繞，但是袁瑤也聽(tīng)懂了。

    她若有所思的點(diǎn)了點(diǎn)頭，但仍然有一絲疑慮，“省運會(huì )我想報考至少100m內的四個(gè)項目，光是預賽集合在一起，一個(gè)上午就要達到四場(chǎng)以上，加上下午可能有的晉級賽。我一天可能要游八場(chǎng)，甚至是到了12場(chǎng)，如果真的是一開(kāi)始就全力爆發(fā)，那我肯定撐不下來(lái)?！?/br>
    袁瑤雖然平?？裢?，但對自己的有優(yōu)勢和缺陷其實(shí)都非常清楚。

    如果真的全力爆發(fā)情況下，不留力氣，越到后面越虛。

    “所以??！”龍教笑瞇瞇的：“我剛才不是說(shuō)了嗎？一個(gè)優(yōu)勢能力不斷拔高，會(huì )自然而然的提高其他能力的底線(xiàn)?！?/br>
    “您是讓我再專(zhuān)注，再提高爆發(fā)力方面？”

    龍教點(diǎn)點(diǎn)頭：“這也是這次特訓計劃的主題，看到時(shí)候你的極限底線(xiàn)在哪里。如果無(wú)法完成突破，那只能告訴你，省運會(huì )，100米以?xún)鹊乃膫€(gè)項目，你吃不下。雖然我也想要你拿到更多的金牌，但我更希望，這次的省運會(huì )，不是你的終點(diǎn)，而是一個(gè)起點(diǎn)?！?/br>
    “你應該更想要看到，自己的進(jìn)步，或者也看看，自己到底在全力爆發(fā)，提升到極限的情況下，可以拿到什么樣的成績(jì)吧？”

    講道理，龍教的這番話(huà)非常誘人，成功的打動(dòng)了袁瑤。

    她的確也很想要進(jìn)步，也很想看看，如果嘗試龍教的這個(gè)方案，是不是能夠讓她更上一個(gè)臺階。

    但是……

    金牌也想要！

    袁瑤惡狠狠點(diǎn)頭：“好，我會(huì )改變訓練方式！”

    頓了頓，袁瑤又補充：“我一定會(huì )突破！一定會(huì )參加四個(gè)項目！”

    四個(gè)金牌那可是12萬(wàn)啊，少一個(gè)金牌就少三萬(wàn)，哪怕少一個(gè)袁瑤心里都會(huì )滴血！

    進(jìn)步和金牌，一個(gè)不能少！

    這認真的樣子讓龍教又忍不住笑了兩聲。

    袁瑤有時(shí)候這對金牌執迷的樣子，還怪有趣的。

    “行。這兩天我都帶你特訓，跟我里面的室內游泳練習室吧?！?/br>
    “行?！?/br>
    袁瑤是信心滿(mǎn)滿(mǎn)，而且也動(dòng)力十足！

    跟著(zhù)龍教去參加秘密訓練去了。

    她并不知道就在他們剛剛進(jìn)去之后，省隊就再次贏(yíng)來(lái)了新的一陣歡呼聲。

    “曉穎回來(lái)了！”

    “哇，我們省隊的王牌回來(lái)了，激動(dòng)??！啊啊??！曉穎，這次的訓練成果怎么樣？”

    “厲害啊曉穎，聽(tīng)說(shuō)你這次特訓進(jìn)步很快?！?/br>
    莫曉穎背著(zhù)訓練包從門(mén)外進(jìn)來(lái)，看到隊友們的熱烈歡迎，也爽快的笑了起來(lái)，謙虛道：“沒(méi)有沒(méi)有，小進(jìn)步而已。知道下周就是省運會(huì )，所以加緊練習，提前達到了訓練效果?！?/br>
    這話(huà)一出旁邊又是一陣驚訝！

    “牛皮??！我都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，這訓練計劃本來(lái)就很緊張，很多人甚至都無(wú)法達標，而曉穎不僅達成訓練要求標準，甚至還提前了！”

    “這就是學(xué)霸嗎？我又再次感覺(jué)到了來(lái)自于王牌選手的壓力，嗚嗚嗚這個(gè)壓力好像有點(diǎn)大！”

    這群人七嘴八舌的，說(shuō)的莫曉穎微微勾起嘴唇。

    她掃了一圈，“龍教沒(méi)在??？”

    “他不知道我今天會(huì )回來(lái)嗎？”

    旁邊的趙銀燕道：“肯定知道吧，龍教怎么可能不知道，上次帶電話(huà)的時(shí)候，龍教就在旁邊，都知道你今天回來(lái)??！”

    趙歐隊長(cháng)立刻打圓場(chǎng)：“呵呵，龍教在呢，不過(guò)現在正忙，知道你今天回來(lái)特意都來(lái)省隊了，不過(guò)誰(shuí)也不知道你這么早嘛?！?/br>
    緩和了氣氛，但莫曉穎也稍微有點(diǎn)不大高興，作為一個(gè)隊伍里的王牌，參加完特別訓練，教練一般都是會(huì )詢(xún)問(wèn)情況的。

    可是龍教卻……

    莫曉穎笑起來(lái)，似乎是一臉無(wú)所謂：“沒(méi)事，你們緊張什么呢！龍教是什么人我還不清楚嗎？他就是我們隊里的一尊笑面佛?！?/br>
    “對什么都無(wú)所謂的！不管在不在都沒(méi)事，我知道他都愛(ài)護我們隊里的每一個(gè)隊員，這就足夠了?！?/br>
    趙歐明顯松了口氣，“嘿嘿，就是就是，你可是龍教的心肝！我們隊里的王牌！怎么會(huì )故意呢，他呀，就那人！”

    莫曉穎把書(shū)包給了旁人，重新扎起來(lái)頭發(fā)，“我等會(huì )下水再游兩圈，最近幾天訓練太累了！”

    吳幺兒他們湊過(guò)來(lái)，很感興趣：“曉穎姐！你這次特訓是什么內容啊，我都挺浙省那邊的朋友說(shuō)了，說(shuō)你這次在他們特訓里，表現的特別搶眼，教練對你寶貝的不得了！特別滿(mǎn)意呢！說(shuō)你的進(jìn)步特別大！”

    莫曉穎臉色有些微的不自然，“呵呵，都是夸張，哪有教練寶貝的不得了……沒(méi)那些事?！?/br>
    但說(shuō)完又有些傲然的抬起下巴：“不過(guò)確實(shí)表現的不錯！”

    “太好了！曉穎姐，你特訓了什么能不能也教教我們，我們也想要提高！”吳幺兒立刻開(kāi)口。

    旁邊也有幾個(gè)隊員馬上跟上：“是啊，我們也想知道！”

    莫曉穎愣了一下，隨后欲言又止：“這個(gè)……不是我不說(shuō)，而是特訓都是嚴格保密的，這是浙省的獨家秘方，我實(shí)在是……幺兒，你也知道，這些技巧什么的，都是獨家的?！?/br>
    “我剛回來(lái)的，這……”

    吳幺兒有些失望，“這樣??！是我們?yōu)殡y你了，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，要不，你就不說(shuō)，直接下水演示一下，我們各自領(lǐng)悟？”

    莫曉穎眼中有些不耐煩了，“吳幺兒，我說(shuō)了，這是獨家秘方，不能展現的！如果你那么想，怎么不自己去特訓？現在非要狗皮膏藥一樣的黏著(zhù)我干什么？”

    吳幺兒被這么一說(shuō)，臉色爆紅，嚅囁著(zhù)：“對不起曉穎，我……我不知道，我……”

    旁邊隊員左右看看，一時(shí)間也不知道應該幫誰(shuí)。

    還是趙歐過(guò)來(lái)拍了拍都快要哭了的吳幺兒的背，“哎呀，算了算了。曉穎啊，你不是要下水鍛煉？”

    “是啊?！蹦獣苑f扎好頭發(fā)，脫掉外套里面就是訓練服，她看了一眼吳幺兒，眼神深處有一絲鄙夷。

    對于弱者，就不需要同情和討好。

    吳幺兒，這輩子都不可能比她強！

    她掃了一眼的省隊，都是熟面孔，頓了頓想起什么，她問(wèn)道：“唉？還沒(méi)回來(lái)在特訓的時(shí)候，就聽(tīng)到隊里有人在微信上狂吹一個(gè)叫袁瑤的新人！聽(tīng)說(shuō)就等著(zhù)我回來(lái)要跟我交手，練一練自由泳的，怎么不見(jiàn)人??？”

    這話(huà)一出，全場(chǎng)都有些沉默。