林川楓所謂的熱身訓練正是前一天的魔鬼訓練，眾教練在cao場(chǎng)上本來(lái)正在訓練者的，而此時(shí)都紛紛嚇傻了一般，他們紛紛吞咽了口口水，他們都知道林川楓會(huì )對他們特別的殘忍，但沒(méi)想到這種殘忍竟然是加倍的，而不是一點(diǎn)點(diǎn)的增加的。

    林川楓此時(shí)轉身對林楚說(shuō)可以送飯來(lái)了，林楚微微點(diǎn)了點(diǎn)頭，隨后撥打了外賣(mài)的電話(huà)，很快外賣(mài)就送到了國勝高校，林川楓讓教練們抓緊吃完好好休息，下午還有更加困難的訓練。

    這畢竟是第二天了，這些教練們心里也有數了，他們都知道休息的時(shí)間對他們來(lái)說(shuō)無(wú)比的珍貴，所以也不再像是前一天那樣吃個(gè)飯還要將就面子了，一個(gè)個(gè)狼吞虎咽的，好像很久沒(méi)吃過(guò)飯了一般，他們吃過(guò)飯后立馬躺在了臟兮兮的地面上睡了起來(lái)。

    林川楓看著(zhù)手中的時(shí)間，此時(shí)剛十二點(diǎn)，兩個(gè)小時(shí)足夠他們休息了，整個(gè)國勝的cao場(chǎng)上仿佛是躺尸一般，密密麻麻的躺滿(mǎn)了人。

    林川楓則是和寧海他們坐在了一起，細條慢理的品嘗著(zhù)午餐，這可是林楚從高檔飯店定的飯菜，都是按照林川楓的要求，和冷雨商量過(guò)的，牛rou，青菜，雞蛋，牛奶，都是補充身體的最好搭配！

    蘭溪一上午也累的很是疲倦，她躺在了林川楓的腿上呼呼大睡了過(guò)去，蘭毅寧心疼的望著(zhù)蘭溪低聲說(shuō)道：“這兩天苦了溪兒了，上午她們?yōu)榱瞬蛔屇菐讉€(gè)體質(zhì)弱的教練受罰，所以故意輸給了他們，為此也在球場(chǎng)跑了很久！”

    林川楓揉著(zhù)她的長(cháng)發(fā)微微嘆了口氣，生怕驚醒了她，寧海則是低聲皺著(zhù)眉頭說(shuō)道：“川楓，看來(lái)下午你又要來(lái)更狠的了，你也要照顧一下蘭溪，別太過(guò)分了，她身體可吃不消這種程度的訓練的，這種程度的訓練給身體留下后遺癥很麻煩的！”

    上官雨也無(wú)奈的輕聲說(shuō)道：“不過(guò)可以看的出來(lái)，蘭溪和你的性格很相似，她不想給你丟人，確實(shí)很拼命，一個(gè)女孩子能做到這地步很不容易了！”

    荷瀾靠在了他的肩膀上，淡笑著(zhù)說(shuō)道：“是啊，蘭溪之所以愿意做這些，都是為了你，你可不能對不起蘭溪??！”

    林川楓看到蘭溪此時(shí)累的酣睡著(zhù)打著(zhù)呼，心里也是有些心疼，他淡淡的說(shuō)道：“不然就只能讓她放棄訓練了，如果想要在一個(gè)月中快速的提高實(shí)力，需要很大的壓力，我也擔心她吃不消，這些教練們的體能還有天賦都還不錯，只是很久沒(méi)訓練了，想要跟上這種程度的訓練確實(shí)只能不斷的突破極限，可也只有這樣，才能成為最強的！”

    蘭毅寧無(wú)語(yǔ)的笑道；“算了吧，你可千萬(wàn)別讓蘭溪放棄，她絕對不會(huì )答應的，這丫頭從小到大無(wú)論做什么事別人都攔不住，而且只要是她認可的事，無(wú)論再艱難她都會(huì )去嘗試的，你現在讓她放棄，那只會(huì )傷了她的心，只會(huì )讓她認為你瞧不起她，她之所以這么拼，正是想讓你看到她堅強的一面！”

    林川楓默默的點(diǎn)了點(diǎn)頭，隨后也靠在了欄桿上睡了過(guò)去！

    微風(fēng)拂過(guò)cao場(chǎng)，落葉不斷的在cao場(chǎng)眾人的身軀上盤(pán)旋，平靜的仿佛什么事都沒(méi)有發(fā)生過(guò)一般。

    有的只是眾人打呼的聲音，風(fēng)聲，直到鬧鐘響起的時(shí)候，整個(gè)cao場(chǎng)上的人都紛紛醒了過(guò)來(lái)，林川楓伸了個(gè)懶腰后輕輕拍了拍蘭溪，蘭溪揉了揉眼眸擦了擦口水，望著(zhù)眼前的是林川楓，甜甜的笑了出來(lái)。

    林川楓寵溺的揉著(zhù)她的長(cháng)發(fā)笑著(zhù)說(shuō)道：“睡醒了沒(méi)有！”

    蘭溪微微點(diǎn)了點(diǎn)頭，隨后咬著(zhù)嘴唇壞笑著(zhù)說(shuō)道：“你的腿都該酸了把，今天下午有什么新的任務(wù)呀，能不能提前告訴我一下！”

    林川楓皺著(zhù)眉頭望著(zhù)她輕聲說(shuō)道：“蘭溪，你支持我的訓練我很高興，可是我怕你身體扛不住，要不……”

    蘭溪伸出了一根手指堵住了他的嘴，隨后玩味的笑著(zhù)說(shuō)道：“你高興就好，別人都在努力的堅持，我怎么可能就這樣輕言放棄，你要相信我對不對，我可不想就這樣放棄了！”

    林川楓只好答應了，他起身后掏出了喇叭輕聲說(shuō)道：“大家都醒醒神把，所有的男教練去器材室，去取軟墊來(lái)，接下來(lái)我們能用得到！”

    cao場(chǎng)上的男教練們紛紛打起精神前往了器材室，他們都開(kāi)始好奇了起來(lái)，這種軟墊就是一層很厚的海綿墊子，一般扣籃之類(lèi)的防止從空中摔下來(lái)，摔在這上面不會(huì )感到疼痛，他們也都開(kāi)始興奮了起來(lái)，難不成林川楓終于要開(kāi)始教他們球技了不成。

    等到眾人全部都回來(lái)的時(shí)候，林川楓已經(jīng)讓林楚打電話(huà)將定制的器材送來(lái)了，一輛大貨車(chē)停留在了cao場(chǎng)中央，等到眾教練好奇的來(lái)到車(chē)前時(shí)，見(jiàn)車(chē)上全是穿戴的沙袋！

    其中一名女教練好奇的望著(zhù)林川楓笑著(zhù)說(shuō)道：“林教練，你這是要讓我們穿上這個(gè)扣籃么？”

    林川楓搖了搖頭，他看向了眾教練，見(jiàn)他們都興奮的望著(zhù)他，都以為他是要教他們球技呢，林川楓卻淡笑著(zhù)說(shuō)道：“還不到時(shí)候，你們的身體現在還夠強，今天下午的訓練內容很簡(jiǎn)單，但是卻也不簡(jiǎn)單，等會(huì )你們就知道了！”

    林川楓將一袋袋的籃球扔在了軟墊子上，眾人皆是好奇的望著(zhù)他，不明白這是要做什么，林川楓此時(shí)嚴肅的說(shuō)道：“光是訓練你們的體能是沒(méi)有用的，想要在球場(chǎng)上身輕如燕，想要更加靈活的過(guò)掉對手需要更強的身法，所以你們必須在這軟墊子上的籃球練習！”

    林川楓此時(shí)猛地跳到了兩個(gè)籃球上，籃球瞬間滑動(dòng)，在軟墊上非常不穩，很難站立，林川楓猛地跳了起來(lái)，再次來(lái)到了另外的兩個(gè)籃球上，不斷的從籃球上跳躍過(guò)來(lái)跳躍過(guò)去，速度很快，身法很輕，如同燕子飄水一般，看起來(lái)姿勢很美。

    眾教練紛紛吞咽了一口口水，他們都驚呆了一般，林川楓皺著(zhù)眉頭凝重的說(shuō)道：“剛開(kāi)始練習的時(shí)候，你們肯定做不到像我這樣流暢，每人挑選四個(gè)籃球，穿戴好沙袋，你們可以選擇先在兩個(gè)籃球上扎馬步，等你們覺(jué)得可以適應的時(shí)候，就挑戰面前的兩個(gè)籃球的位置，從而跳到另外籃球上去！”

    這種身法可太難了，其中幾個(gè)身材比較肥胖的教練哭喪者臉望著(zhù)林川楓，其中一名教練小心翼翼的對林川楓問(wèn)道：“林教練，我能不能問(wèn)個(gè)問(wèn)題，像我這樣的肯定掌握的特別慢，會(huì )不會(huì )有什么懲罰！”

    林川楓淡笑著(zhù)說(shuō)道：“自然了，沒(méi)有懲罰就不會(huì )用動(dòng)力，這沙袋是五十斤的，背負著(zhù)這種壓力還要在籃球上身輕如燕自然不是個(gè)艱難的事情，我要你們在天黑之前最少要在籃球上完成三組換位，如果天黑時(shí)有人做不到的話(huà)，就繼續在這里練習，直到你們可以完成為止！”

    所有教練聽(tīng)到這話(huà)的時(shí)候，立馬跑去穿戴沙袋了，迅速挑選起籃球來(lái)，他們在軟墊上開(kāi)始練習了，有幾個(gè)教練想要耍小聰明，眾所周知，籃球氣不滿(mǎn)的更容易站立一些，但是當他們抱著(zhù)籃球來(lái)到了軟墊上后，林川楓嘴角露出了一絲戲虐。

    這些教練這才發(fā)現，這軟墊很滑，籃球在上面很容易打滑，無(wú)論氣滿(mǎn)或者不滿(mǎn)的都難以在上面站穩，其中不少教練都從上面摔了下來(lái)。

    這很有可能會(huì )讓腿部受傷，劈叉等都有可能出現，所有教練都開(kāi)始嘗試著(zhù)扎起馬步來(lái)，只有先適應站在籃球上，才能夠適應下不步。

    讓林川楓微微有些驚訝的是，蘭溪的天賦果然有些驚人，她一抱過(guò)來(lái)籃球戴好沙袋就開(kāi)始嘗試了起來(lái)，雖然第一次換位失敗了，但是卻也險些成功了，這才剛開(kāi)始訓練而已，憑借她的天賦，這點(diǎn)還真難不倒她。

    蘭溪以前的球技本就不差，加上她在籃球方面有著(zhù)非常出眾的理解，在她剛才觀(guān)看林川楓的動(dòng)作時(shí)，也找到了一些小竅門(mén)，有所感悟，所以一抱過(guò)來(lái)籃球她就開(kāi)始嘗試了起來(lái)。

    楓海戰隊在訓的人中，最笨手笨腳的就屬于黑熊了，黑熊此時(shí)不斷的從籃球上摔下來(lái)，他連站在兩個(gè)籃球上想要站穩都做不到，氣的直在地面上拍打著(zhù)籃球！

    這也惹得眾人大笑了起來(lái)，讓這些大前鋒練習身法本就是很困難的事情，可林川楓要做的就是讓他們全面的去訓練，無(wú)論后衛也好，還有前鋒也好，都要去訓練，直到他們可以在這一個(gè)月內沒(méi)有缺點(diǎn)，只有這樣國勝高校才能變成最強的高校。

    寧海此時(shí)也好奇心大起，于是他也挑選了兩個(gè)籃球，剛上去站著(zhù)的時(shí)候也是站不穩，險些摔下來(lái)，他嘗試了一會(huì )后驚訝的笑著(zhù)說(shuō)道：“有點(diǎn)意思啊，原來(lái)你訓練的不僅僅是身體的平衡感，還有心境??！”

    林楚他們沒(méi)有嘗試，自然不明白寧海的意思，寧海很快就掌握了，他猛地跳了起來(lái)，隨后雙腳穩穩的落在了附近的兩個(gè)籃球上，身體晃動(dòng)了一下，他急忙調整回來(lái)自己身體的平衡感。

    蘭毅寧不解的對寧海問(wèn)道：“這個(gè)和心境有什么關(guān)系么？”

    寧海望著(zhù)蘭毅寧那大肚子，隨后揮了揮手讓冷雨過(guò)來(lái)攙扶著(zhù)蘭毅寧，隨后對蘭毅寧打趣道：“來(lái)吧蘭董事，雖說(shuō)不用訓練，但至少也都嘗試一下啊，免得你都不知道這是訓練的什么！”

    蘭毅寧無(wú)奈的笑了笑，他將外套脫了下來(lái)，隨后打趣著(zhù)對林楚還有云老荷瀾說(shuō)道：“那大家都來(lái)試試把，看看林川楓這里還有什么貓膩！”

    林川楓玩味的笑著(zhù)猛地握著(zhù)籃筐彈了上去，整個(gè)人坐在了籃板上，踩著(zhù)籃筐居高臨下的望著(zhù)下面！